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每個小孩獨有的育兒書
在不想用腦袋時,看一兩話漫畫絕對是我的育兒生活外的小確幸。(教靜觀是另一個小確幸)近來其中一套很喜歡的漫晝是「通靈褓姆與失格爸爸」,內容講述一個媽媽因病離世,留下2歲小孩(小晴),但因擔心丈夫可否獨力養大小晴,所以借了一位能通靈的大學生身體,轉個身份成為褓姆,特訓丈夫獨當一面。丈夫故然很不靠謙,但在丈夫終於深知自己多不濟而感挫敗時,這位媽媽說出「握有小晴的育兒書的人只有你,小晴的育兒書會隨著相處的時間增加頁數」這番話,真的既感動又有共鳴。 有時候總是想假外求肯定,想確認最完美的方法教養小孩。有時候也會禁不住與其他同齡小孩比較,看著那些MILESTONES去數著小隊友完成了多少。但其實小隊友有自己的脾性,有自己的長處,也有他的弱項。我和神隊友也各自有著自己的性格和特質。這些交織出我們的相處模式,三人間的互動,組成了這個家。 提醒自己放開批判,放開比較,以開放的心把小隊友(和神隊友)看在眼裏,慢慢地為我仨的育兒書增加厚度。 #小晴真的超可愛#這麼年幼就將要與媽媽分開好難過#看到她哭著找媽媽我都忍不住落淚#有了小孩淚點好像越來越低
Garmin BB靜觀好幫手
還記得上年參加MBCT for Cancer的Training時,老師在小休前都會要求我們在小休時抽時間做Micro Mindful Practice。很記得第一個小休過去,老師問我們有誰記得做這練習,然後沒一個同學記得。這對我來說很震憾,在場的同學全都是資深的靜觀老師,但我們卻沒有人記得做練習。而其實靜觀並不困難,但記得做靜觀卻並不容易。(可想而知,不記得做練習其實是人的天性xddddd ) 不過作為一位老師,又深知練習融入生活的重要性。言教身教,當然也要幫助自己找到合適自己的方法。我不斷回憶和思考自己的習性,後來靠GARMIN BB提醒。直到現在我也有使用。 我會在GARMIN BB中調較三個時間震動,提醒自己要做練習。當震動時,我會停下手上的工作,做1-3分鐘的練習。如果真的不合適停下來,亦可一鍵靜音,它會待10分鐘後再提示你。除了定時提醒,我也常用它的timer功能,調較每5-7分鐘一震,去做靜坐修習的提示。…