相比起放鬆，我更珍惜靜觀給我的另一些東西

今天與一位同是靜觀老師的朋友聊天。她提到遇到學生來學靜觀就是放鬆，對方分享到朋友在帶領時的指導語反而影響她放鬆。（朋友形容“好像礙到她睡覺了“真的很到地）其實我也有這些經驗，在一次工作坊中，對方分享表示本來很放鬆，但每次我說話就把他拉回來了。（好吧，我也礙到人訓覺了）當然和朋友也有在討論，怎樣可以協助對方明白靜觀的意向並非放鬆，而是培養覺察。不過這些討論，令我回想起自己修習靜觀的歷程。在練習中，當然都有經驗到放鬆和充電感。但靜觀帶給我，而對我來說最寶貴的，卻不是這些東西。

對我來說最寶貴的，是覺察。無論在生命中是晴是雨，我都能覺察當下。在晴天時，我能更全面地覺察這刻的美好。在雨天，我並不會只專注於雨天的討厭，自怨自艾，怨天尤人，令苦變得更苦。我仍能看到在「差勁」的一天，仍然有美好的片刻。我仍能看到在「討厭」的背後，可能藏著的禮物。

而在這懷孕期間，我更深深感受到覺察的力量。有時候覺得自己怎麼這麼「玻璃身」（我明明以前都算是個運動員好麻），不是出血，就是休克。小隊友的超聲波照都已拍了十多張（他才31週好麻）。但回想起來，我發現自己並沒有想像中非常不安或擔心。如果是以前的我，我想我都快要擔心死，久久不能自拔了。但我現在可能低沉或擔心一陣子，但很快就從不必要的思想中走出來。這都是覺察的力量。有時候會想，這可能是我有好好努力修習的獎勵。

在較早前的共修中，有一位老師分享了這個故事，我超喜歡的，也很能說出我的感受！

從前，有一個國王，他重金懸賞，想找到一位畫家能用畫筆描繪出平靜的意境，最後有兩幅畫入選，他要大臣們從中選出最好的一幅。

第一幅：畫面上是一面平靜的湖水，澄清如碧，四周群山環繞，鬱鬱蔥蔥，湖面上藍天白雲，安靜寧謐，每個看到畫的人都覺得內心有一種美好的平靜，大臣們對這幅畫讚不絕口；

可當人們看到第二幅畫的時候都皺起了眉頭：畫面上也有高山，但卻高低不平，地勢險峻，一條瀑布從山的一邊奔流而下，氣勢磅礴；天空中濃雲密布，狂風大作，暴雨傾盆而下。這幅畫無論如何都無法和平靜聯繫在一起。正當大臣們竭力推舉第一幅畫時，國王笑著拿起第二幅畫說，我選擇這一幅！

大臣們驚呆了，等待國王的解釋。

國王讓大臣們走近一點，仔細看這幅畫，大家驚訝地發現，在奔流而下的瀑布旁邊，有一顆小樹，樹上有一位鳥媽媽坐在窩裡，守候即將出生的小鳥，平靜而安詳！國王說，真正的平靜不是沒有噪音，沒有煩惱，而是在一切喧囂中，你還能守住內心的一份平靜，這，才是平靜的最高境界！

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我知道練習靜觀並不能讓我不會遇到不快事。練習靜觀是幫助我在不同的狀況下，我都可以客觀和更全面看到事情的狀況。比起在練習中短暫的休息或放鬆，這份對事物的客觀覺察才是彌足珍貴。

PS: 近來看了Cindy老師的文章《我們的知覺能夠反映事實嗎？》，談到知覺是否真的能反映事實，很有共鳴（也寫得很專業哦）。有興趣可以去看看哦！