(好像)通過妊娠糖尿測試慶祝文
如要說在懷孕期間,最擔心的是什麼,莫過於妊娠糖尿。因為我的家族基因太強大了。(別談我自身,就憑我媽生三個小孩都是妊娠糖尿,外加現在是糖尿病患已經讓我不容忽視這風險)。
在做測試前,其實真的沒多大的信心能通過…..還偷偷落淚覺得對不起小隊友(他好幾次量出肚腩仔有點胖,自己不斷想是不是糖尿了)。做完測試後,姑娘說若這兩三天都沒打電話給你,就沒問題了。等了一週,我還是沒收到電話…..看來我好像通過了~太開心了~(心中放煙花)忍不住要記低這MOMENT!但我不會因為一次成功掉以輕心的~繼續加油!順便記下我的飲食運動策略~
- 低GI飲食
- 先吃蔬菜和肉類,後食澱粉質食物
- 吃慢一點和吃到7-8份飽,不夠另可中間再吃一點小吃
- 盡可能選擇非加工及有營養的食物
- 飯後盡可能郁動30分鐘(如做家務或散步)
#沒妊娠糖尿那小隊友吃好西系列就不用摺埋
#一次半次食好西有益身心
#放張新年煙花相賀一賀佢先