課程讓我明白及釐清關於靜觀的知識及技巧，亦令自己可以願意嘗試靜觀。感謝Aya老師用心教導，分享不同的經驗給我們。
送上一段歌詞： This is no a job. This is what you love. 希望Aya老師繼續分享更多靜觀的經驗給我們，感恩可以上你的堂。

MBCT – Christy

每一次雖然放工後感到疲累，但都堅持要來上課！
在你身上學習到完全接納與包括，同時你的幽默感也令我十分享受上你的課！謝謝你！

MBCT – Alli

多謝能夠與各位一同提問和學習，上這課程。希望我日後也能夠靜觀生活。

MBCT – PTO

多謝你這八週的教導。相信我仍需要好多年的努力，方可將靜觀化作生活。不過這八星期我過得很充實。Thank You

MBCT – Ben

這課程對我來說其實很重要，令我有情緒時有些救命方法，知道自己什麼時候有需要照顧一下自己。
我想這課程只是個開始，知道自己還需要很多練習才可令靜觀更幫到自己，更覺得以這態度生活。
感謝Aya老師這八星期的陪伴。

MBCT – Heidi

在這課程中讓本人心急變得慢了。讓我回想起從前慢慢的自己。原來慢一點看見的事情會更多和更美好。
感謝老師你讓我醒醒更認識自己，更清楚人自己的需要。Thank You

MBCT – Jennifer

Aya老師的聲線很柔和，每星期二晚淨聽Aya老師的聲線很柔和，每星期二晚淨聽Aya老師的分享已達到靜觀帶來的效果。所以Aya老師好好保養聲帶，繼續教授靜觀課程。（笑）

MBCT – 廣

We once lived in darkness, so we particularly cherish the light.
在這八週課程中you are the light to me 🙂 這八週的靜觀課程係學習同時都係recharge黎。感謝能遇到這個課程，遇到你。祝福你未來一切順利，平安喜樂。
Wish you all the best and savour every present moment。
這課程絕對係10/10分。

MBCT – Jessica

我學會更重視自己，聆聽心和身的需要。
適當的時候，休息
合適的時候，在乏力前便要充電
謝謝你

MBCT – Heidi

最初感覺自己好適合靜觀，亦常很感知自己身體和情緒，這段時間的訓練，令我更加認識自己，否認自己本來的生活方式和態度是可以的（心）
亦認知到自己不能夠有空間做太長和
靜的練習（笑）
Thank you for guiding and accepting 🙂
you made a very safe sharing space💓

MBCT – Naomi

多謝你這八個星期的付出，陪伴我們度過高低起跌。
”八“轉九十度是“無限”，希望大家可以從靜觀得到無限！

MBCT – Sammy

謝謝你的溫柔和開心，接納的態度！
Thank You so much!

MBCT – 紫蕾

雖然未必是合適我的學習模式，但這是很全新的體驗。感謝你的教導！另外鐘意很好聽～

MBCT – Ivan

老師這八星期的教導和陪伴。
我原來只視靜觀為一個放鬆的技巧，希望令自己少一點緊張情緒。但經過這八週後，靜觀更像一種生活態度和應對生活的技巧，放鬆只是逼加的禮物。
感謝課當上這麼多的分享和聆聽的時候，令自己有機會更認識自己和了解他人。

MBCT – Yandy

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