Tag: 準媽媽
-
一直存在的隱藏隊友
我家有小隊友、神隊友，但在近日的靜觀練習中，我突然發現，有一位一直存在，但卻被忘卻，甚至時會被放在對立面的隊友，就是我的身體。 隨著小隊友即將出生，我也把握著每一個不同的機會去練習與「不適或痛感」共處。那些機會可能是來自腰痛、恥骨痛、或是宮縮。學習接納不同的感覺，不去改變它們，容許它們存在。 當中嘗試了不同的方法去面對不適（希望遲些可以寫一下有什麼不同的方法面對），最後發現最喜歡的是一種叫GATHAS的方法。當宮縮時，在吸氣時心念（滋養），呼氣時心念（放開）。一方面讓我較易專注，另一方面也提醒著我一些重要的態度或元素。 毫無怨念地，我在開初時，每次吸氣都在默念滋養小隊友，也滋養供營養給小隊友的臍帶和胎盤。但隨著宮縮演習越來越強，我發現其實子宮，甚至我整個身體都有在參與這個歷程。 當我想到強烈的宮縮其實正正是幫助打開子宮頸，幫助小隊友出生，整個關係就很不一樣。事情就不是要「應對」陣痛，而是我與身體、小隊友怎樣一起完成「生產」的大project。 當我的祝福包括自己、小隊友和整個身體，每次收縮我都跟它們說一起加油，真的很有team work感。 感恩能在這歷程中找回這時時被當成不椠在但卻無比重要的隊友～ #還有在一旁的小隊友他爸 #未敢忘記
-
音樂聆的啟發：小隊友的角度，媽媽的角度
近來終於買好了小隊友的必需品，開始選購小隊友的小玩具。這真的不容易，太多可愛的小玩具，每樣都很想要。在平衡需要後，終於精選了幾件，忍不位跟一位新手媽媽T分享。 當分享到我選中的床上音樂鈴時，新手媽媽T說了句「那BABY在下面望時，不就只看到公仔的PATPAT？」那刻真的有點震憾。當我以為自己都有在考慮小隊友的需要時，原來我還是沒有全然站在小隊友的角度，去看他的世界。 令我想起與人相處時，我們都受著自己的情緒或想法影響，特別是心急的時候，忙碌的時候，情緒激動的時候，令我們較容易有一個先設或偏見，讓我們沒法開放真誠去站在對方的角度，去理解對方，也容易將自己的先設想法強加在對方身上。 朋友這「只看到PATPAT」的分享，正正再次提醒我要不斷反思自己，不斷學習開放聆聽，學習站在對方的鞋上(stand in someone’s shoes)同理對方。又是一生的持續修習。 #借用了新手媽媽T的圖片#我應該要改裝下我選中的音樂鈴#忙了一輪又開始努力每日一更#積了很多想寫的文章#先從小文章開始吧
-
很期待能幫小隊友幫滿這個小小的表格
在被報名的情況下，第一次去了媽媽教室，獲得一本有很多基本資料的小冊子。回家要熟讀一下！ 不過當看到這一頁時，真的有點眼泛淚光。這個小表格記錄著小寶貝的不同成長。（有興趣可點擊連結閱讀更多）
-
台灣媽媽有點忙系列：月子餐試食第三擊 — 紫金堂月子餐
這家月子餐暫時口味是最對味的！（如沒更強對手，就是她了！） 食物方面，口味清淡沒加太多調味，每道餐的味道也很好，用料也很不錯，糖水也不會太甜，燉湯也不是大補藥材型。很合心意。 機動性高，除了燉湯之外，另外的所有東西都能互換，例如每天有兩份甜點，我可以把這些甜點換成兩份菜。而我也能選想出產的日子才出餐。（當然她推介坐月子就連續吃比較有功效） 而我和神隊友也有擔心訂了三十天，會不會貨不對版，那不就整個月好悲劇？！原來店家也容讓可以先訂十天或十五天，然後再補錢訂之後的天數。這也令我們安心不少。 本來對店家每天只低溫配送是不太滿意，而且也是用pp碗配送。就這兩理由本來要被當掉。（好吧…..我有點冒失地不知道為什麼沒看到，所以還是跑去試吃了，不然連試都不會試了）但後來再看宣傳品，原來這是領先同業的安排！（其實領先同業這形容真的好誇張，但她宣傳品真的這樣寫。）聽下去也有道理，如果熱送，溫度時間調節不好，更容易滋生細菌，反增風險。但在中央廚房出餐，再加低溫配送，就能減低風險。而食用時間也不用規範於對於送餐來就要吃（不立刻吃就會增加細菌滋生風險麻），增加了不少彈性。細菌問題對於我這個夏天產子的媽媽要好好考慮@@ 不過那就要接受pp碗的安排，以及要承擔要把食物轉到家中碗具再加熱的麻煩。 另外店家的服務員也很親切，也不會太hard sell也是我喜歡的～她也說會在這期間支援我喂授母乳，以及因應我的身體狀況再加配一些湯品（如生化湯、發奶湯之類）。如果是這位親切的小姐，我也安心，不想花心神去應付太霸氣或很有主見的服務員。（這也是我不太想費神找陪月的其中一原因，霸氣有主見長輩有我媽一個就夠了。） 店家有不少贈品，不過不是我太關心的，所以就不寫了（好任性哦）。 還差兩家，加油～
-
相比起放鬆，我更珍惜靜觀給我的另一些東西
今天與一位同是靜觀老師的朋友聊天。她提到遇到學生來學靜觀就是放鬆，對方分享到朋友在帶領時的指導語反而影響她放鬆。（朋友形容“好像礙到她睡覺了“真的很到地）其實我也有這些經驗，在一次工作坊中，對方分享表示本來很放鬆，但每次我說話就把他拉回來了。（好吧，我也礙到人訓覺了）當然和朋友也有在討論，怎樣可以協助對方明白靜觀的意向並非放鬆，而是培養覺察。不過這些討論，令我回想起自己修習靜觀的歷程。在練習中，當然都有經驗到放鬆和充電感。但靜觀帶給我，而對我來說最寶貴的，卻不是這些東西。