話說之前寫了一篇關於親餵的文章，有位好友告訴我她深受感動，決定再試試看。能夠鼓勵到朋友，真的很感動，但那一刻也很擔心會否令朋友有壓力，要勉強自己。其實寫那篇文章的原意並不是想標榜親餵最好，而是有感很多時看到文章都是強調母乳對孩子「最好」，好像為了孩子就要堅持的感覺。故此希望可以從媽媽的角度，其實從媽媽的角度，也是有其福利的，希望想親餵的媽媽可以除了想為寶寶給最好這理由外，其實也有其他理由在媽媽的角度也是吸引的。 而朋友問我怎樣捱過那段乳頭如紙割的日子。當下其實我真的沒什麼解決方法。我就只是每次都專注當下，不知不覺就走過了。 再細細回想，其實每次好痛時，都想這可能是最後一次，那時候縱然感到痛，但整個經驗變得很不一樣，很珍惜每一刻哺乳的時光。看著小隊友陶醉的表情，就算在痛，好像也沒那麼難受。 除了痛，其實也好累。最巔峰時，我試過要餵奶十多次。有時候好累時，都會問自己，對我跟小隊友來說，怎樣的行動才是最善巧的決定？每一次的提問，每一次的行動，就走到現在。只是這些行動的結果，剛好讓我成為一個親餵媽。 如果能每刻都為自己和小隊友的幸福行動，對我來說結果如何都會是最好的。 #題目是跟朋友聽完後給我的五隻字 #很喜歡所以就用來作題目 #希望朋友和她家小隊友能順利磨合找到平衡

當遇到壓力事件時，我們會好自然會即時生起一些反應，可能是情緒、想法，而身體感覺亦有所變化。這些反應很多時都在電光火石之間發生。同時，我們會不知不覺作出一些行動反應。而這個我們將這個機制，稱之為戰/逃/彊機制。

今天與一位同是靜觀老師的朋友聊天。她提到遇到學生來學靜觀就是放鬆，對方分享到朋友在帶領時的指導語反而影響她放鬆。（朋友形容“好像礙到她睡覺了“真的很到地）其實我也有這些經驗，在一次工作坊中，對方分享表示本來很放鬆，但每次我說話就把他拉回來了。（好吧，我也礙到人訓覺了）當然和朋友也有在討論，怎樣可以協助對方明白靜觀的意向並非放鬆，而是培養覺察。不過這些討論，令我回想起自己修習靜觀的歷程。在練習中，當然都有經驗到放鬆和充電感。但靜觀帶給我，而對我來說最寶貴的，卻不是這些東西。