自從開始了與小隊友二人同行的生活後，其中一個最愛的練習，絕對是靜觀寶寶。能和肚裹的小隊友一起練習靜觀，是很美好的時光。Similar Posts
靜觀喜樂
本來在「喜怒哀樂皆靜觀系列最後一節」是想談論喜樂這個較開心的話題。但在預備這課題時，有一個想法一直回盪在我的心中，就是苦難和喜樂的關連。 我最後還是決定談及這兩者。因我覺得單單只談及快樂，這實在太正能量，太離地，也忽略了大部份人的關注，就是因為感到痛苦，所以想知道如何快樂。有可能令人生更快樂嗎？甚至沒有痛苦，只有快樂嗎？ 只依靠外在事物獲得快樂，快樂過去只留下無盡的空虛和寂寞 我們有可能只靠外在的東西，只感受快樂嗎？這是我與一位吸毒的青年相處時，曾討論的問題。如搣開法律，金錢等等的問題。能否就單純依靠吸毒，在毒品帶來的愉悅中過活，渡過一生？這問題時不時在腦中浮現，可能大家直觀上都會發現這好像不太可行。而這份直觀經驗也不假，其實我們或多或少都有這種傾向。我們希望可以靠飲食，靠手機逃難生活的痛苦。逃避得一時，靜過來，發現這些靠外在力量得來的愉悅並不持久。愉悅散去，餘下的只是無盡的空虛與寂寞。 就算不斷用毒品的愉悅感掩蓋那些空虛感，這又是否值得我們過的一生？我們失卻了與人相愛交流的機會，失卻令自己開花結果的機會，失卻實踐信念與意義連結的機會。只是停留在物質上的愉悅，感覺有點悲涼，甚至迎來更大的痛苦。 沒有痛苦，沒有喜樂：人生就是苦樂交融 佛陀談到，如果從來不知道什麼是饑餓，那怎麼可能享受擁有食物的喜悅？如不曾受苦，那麼歡喜快樂的時候，我們也不能認出歡喜快樂。我需要學習的，並不是消滅痛苦，而是學習不要被痛苦所吞沒。正正人生百味，其實沒有苦難，也沒有喜樂。在之前談及的種種情緒，當我們願意面向這些感受時，會發現背後有更深刻的喜樂與平靜。 當我們想與人有深度的交流，我們就難免會因人的離合而離過。我們要改變自己，要發揮自己，難免要面對改變的恐懼，我們要懷抱信念實踐道德意志，難免會為現實不如理想而憤怒。但這些「負面」的感受，背後都隱藏著寶貴的禮物，持久喜樂的種子。就連受苦本身，亦令我們體現到慈悲，這份深刻而美好的感受。沒有痛苦讓我們去理解，又何來慈悲？ 就算苦難的時刻，我們仍有感到喜樂的可能嗎？ 其實這是我一直深思的問題。在任何情況下，包括極端的困難（如被困集中營）都能感受到喜樂？我仍嘗試以自己的生命去尋找這個答案。但有不少前人告訴我們，這看來是可能。就這課題，其中一個我不斷會回想起的故事，是關於一行禪師救助越南難民的事蹟：（故事出自：《我真正的家，就在當下》）…
奶粉媽、泵奶媽和親餵媽各有小福利，不過還是想談談親餵媽的小福利
近來身邊繼續有不同的朋友生下小朋友，有感於當新手媽不容易。所以能力範圍內，我都會分享自己的經驗，希望可以讓朋友們沒那麼孤單。 其中一個大家最常談到的就是餵奶。（果然民以食為天，一出世已是重中之重）每次聽到餵奶這題目，都有一點小衝動，推介親餵。不過知道每個媽媽都有她的考慮，為了不讓朋友有壓力，我都會收起這個熱推的小衝動。 其實當親餵媽，在開始的時間真的很苦。第一難受是乳頭超痛。朋友形容乳頭有傷口，哺乳時就如乳頭如被紙𠝹一樣。我開初還以為是中文修辭手法，OMG，原來是精準描述。還記得那時候，時會一邊餵奶一邊望著醫院，（我家剛好看到醫院）心想不如明天到醫院拿收奶的藥，當個奶粉媽就好。第二難受是很困身。受惠（？）於小隊友是吃貨，我在開初兩個月好像每兩小時就在餵奶，餵完還要掃風兼抱著，怕他吐奶。忙完一輪，又到下一個循環。 回想起來，有什麼支持我走下去。我想是小隊友吃完奶那個滿足笑容。每次他吃完奶，都會有超攪怪的動作，然後露出一個滿足的笑容。就是想再看到這個笑容，讓我走過一次又一次的超痛餵奶時光。（還有朋友間的支持，讓我覺還有方法可試，可能下次沒那麼痛）不知不覺，我就順利成為一個親餵媽，也終於享受著親餵媽的福利。 作為一個爭取與小隊友一起幸福下去的新手媽媽，我覺得除了在小朋友受業角度下的理由外（如有抗體給BABY之類），還有一些在媽媽的角度下也是超吸引的小福利值得介紹。 當走過那個密集而不能外判的餵奶日子後，就會進入佳境。（我覺得在小隊友3個月大時，因我可側躺餵了） 首先，不用洗和消毒奶瓶省下了不少時間，雖然這些時間有部份會用作親餵之用，但親餵時光比清潔時光可要快樂得多，而且親餵時躺著也是一種休息，真的很快樂。（還不用試不同品牌的奶粉，或隨著年齡換奶粉，因為都是自動調節） 其實親餵的時光真的如與小BABY二人世界，幸福又快樂。看著小隊友很舒服，安心又滿足地吃奶，還要用小手扶著胸，（把他的手拿開時，還要撥開我的手不讓我拿開）真的超級可愛。這是親餵獨有的境頭～親餵媽可是坐在頭等席觀看！ 再者，親餵媽在出門時就自動變成保鮮恒溫糧倉，都不用擔心去的地方有沒有開水，或奶瓶消毒問題。我只需要一條大紗巾擋一下就好。（其實也受惠於台灣對親餵媽的接納，我只要找個角落就可安心餵奶，而且大商場很多時都有哺乳室） 還有一個最重要！餵母乳可以瘦得快一點（泵奶媽也有這福利）。有一天我去看了一下數據，就明白為何會瘦得快一點。以一個6kg的嬰兒來說，他每天要吃900CC人奶，那大概是626.5…