我還是害怕抽血，但靜觀幫助我面對這份害怕
其實靜觀幫我面對了一樣以前很害怕的事情，就是打針和抽血。以前的我害怕到抽血後是會休克的。（姑娘好像怕我害怕，都沒告訴我我暈了多久）
但隨著修習靜觀，發現面對抽血這件事的反應慢慢有所轉變。
由之前知道自己很害怕，掉入驚恐的情緒之中。演化到能夠包容害怕，也知道自己身體在害怕時的反應，包括血壓在降低有點冷和虛的感覺。
我覺得最有趣的是在中段的發展，當能包容那個害怕時，那個害怕變得我不太能發現它。我以為我不害怕了，但身體還是很有反應（在針刺入身體時，深深感受到血管在擴張，血壓在降低、抽血後會眼前一黑）。後來再細心覺察，其實，害怕還在，只是我不承認它在那兒。其實身體比我們的心誠實，有時候是我們不想承認有這個情緒，或是我們忽略了那個情緒的存在。
昨天因為要做妊娠糖尿測試，我又要抽血了。當姑娘拿出針筒時，我發現身體開始有反應，血壓輕輕下降，呼吸變得困難。我也發現我的害怕也有改變，以前我是怕針刺進來的感覺，現在我害怕我之後會暈倒了。腦海快飛地想到很多不利因素，一來是休克的歷史，又沒吃午飯，懷孕後的心跳血壓好像跟以前很不同，現在還帶著口罩不太能呼吸。感受這些想法在喂養著我的害怕。
當我靜下心來時，此刻能做的是脫下口罩，讓自己的呼吸可以順一點。雖然擔心麻煩姑娘，但還是向姑娘提出可否脫去口罩抽血，因為我有點呼吸困難。姑娘人也很好，不介意我脫去口罩，還關心我是不是緊張了，真的很感動。
在過程中，感受著自己的害怕，讓呼吸與身體的感覺同在，看著姑娘針把針刺下來，再一次發現當真實去感受時，其實並沒那麼痛。很多時那個害怕和痛是我們自己想像出來。
靜觀或者不能讓我變得不害怕，但當能接納那些感受，靜心觀察當下時，發現事實很多時和我們想像的很不同。
#其實我已進化到可以幫自己打針
#看著姑娘抽比不看更讓我安心
#但有姑娘說她會緊張不該我看
#因為靜觀所以我才有勇氣選擇順產
#妊娠糖尿是我最擔心的項目我太高危了希望沒事
#我媽說她妊娠糖尿時抽血抽到怕
#但台灣妊娠血糖驗法好像跟香港不同