小隊友動的時候是什麼感覺
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神隊友問我，小隊友動的時候是什麼感覺。
想了一會…..嗯…..就像有顆柑在肚子轉動的感覺吧@@
#家中有很多很多很多柑
#連聯想都離不開柑
#不過柑很好吃
圖來源：Apps<280Days>
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淺談靜觀
今週會淡談靜觀，簡單回應以下四個問題：
靜觀是什麼？
為何要修習靜觀？
靜觀很玄嗎？或是宗教活動？
靜觀是藉著控制呼吸，放鬆肌肉，令自己放鬆的練習嗎？
希望可以給這些問題一個簡要的回應！
靜觀與伸展
文章會分享一下靜觀與伸展如何互補，回應以下兩個問題：
從伸展的角度，帶入靜觀覺察有什麼好處？
從靜觀的角度，練習靜觀伸展有什麼好處？
希望喜愛伸展和運動的朋友，在了解過後，會嘗試將靜觀覺察帶入運動當中。而偏向靜態靜觀修習的朋友，也有點動機去嘗試一些動態的靜觀練習，或許會有新的發現。