Tag: 靜觀教養

  • 給默默努力的爸爸們一個讚

    近來我發現很多時爸爸在育兒上的付出和努力,很少被人看到,又或是被低估。就像昨天吃飯時,小隊友在哭鬧,神隊友出手安撫。朋友在旁說了句,當媽媽真的不容易。在嘆茶吃油雞的我心想,「是他爸在照顧哦@@」。又有一次,跟小隊友的爺爺嫲嫲吃飯,小隊友在哭鬧,神隊友努力安撫但無效。爺爺嫲嫲說了句「BB要找媽媽了」。在吃鴨血的我心想,「不是啦,我也沒信心可安撫成功了」。 其實我除了有最強安撫神器「親餵」之外,我真的沒什麼特別了。我真的沒有因為我是媽,所以有比神隊友更高超的安撫技巧。其實我覺得神隊友比我好像更會哄小隊友,有時候處理不了也很想他來「打救」我。不過別人總是第一眼就覺得媽媽更捧,媽媽好辛苦。媽媽在哄小孩,別人說媽媽真偉大真辛苦,爸爸在哄小孩,別人說媽媽真辛苦真偉大,這好像對爸爸來說沒什麼天理。其實爸爸也可以很辛苦。持平一點,大家都辛苦。 照顧小孩所需的心神真的不小,也想人看到自己的付出和累的時候。其實我有時都會去「計算」那個付出多點那個付出小一點。但發現那個秤在心情差時,那個「我」就會漲大,看不到對方的付出,總覺得對方看不到自己已經很辛苦。其實對方又何嘗不會累,不會想被看到自己的付出。心累了,就更沒力走下去。當我能保持一顆澄明的心,放開一下「我」,看到自己的苦,同時也看到對方的努力和付出。其實會發現育兒路上沒那麼辛苦。 世人可能看不到爸爸的努力,但媽媽可以的話,請給默默在身邊努力的爸爸一個讚。

  • 不要讓教養變得孤單

    早兩天看到一篇新聞,關於一位育有三名兒女的母親,在菲傭辭工三個月後獨力照顧兒女。及後在教功課時失控,試圖以頸巾殺7歲兒子不遂,其後在房內吊頸身亡。這個案件令人心痛,心痛母親到底經歷了多大的壓力至失控走到這叿步,也心痛三位小朋友目擊這樣的慘案,身心會受到多大的創傷。 記得與朋友C談起教養一事,他的一句「養育一個小朋友是整個家族的事」,感受甚深。照顧一個孩子所需要的心力,真的不是靠一人之力就能完成。和不少新手媽媽談到照顧新生小寶貝,有時候三人輪替(爸媽,外加祖父母)照顧都身心疲累。所以其他家人的支持真的很重要。 有時候面對著小隊友,也有很疲乏和失去耐性的時候(特別是他哭鬧時),有時都很期望神隊友可以關心一下自己,或幫忙一下。固然我也在學習在需要時出聲求助,但另一方面,自己也學習當神隊友在照顧小隊友時,如會定時定刻關心對方(特別是他哭閙時),看要不要幫忙。因為換個角度,對方有時候會誤以為我能處理,故繼續做自己的事情,卻未知我其實已身心俱疲。 放下「對方攪得掂啦」的先入為主想法,有時候一句問候,一個幫助,對主要照顧者(雖然通常是媽媽,不過也可能是爸爸@@)來說已是一份支持,不要讓教養變得孤單。 #明白有時候大家放工下班很累想休息#但養育小孩是團隊活動不是單挑#教養是過程#甘苦與共更有趣味 圖來源:通靈褓姆與失格爸爸

  • 生活就是修行

    在小隊友出生後,我的常規靜觀練習(如靜坐)亦隨之而去。每天都圈著小隊友轉轉轉。但讓我回想起我這三個多月的日子,其實我並不覺得我的靜觀修習有所停頓,甚至有更精進的勢頭。 小隊友在看世界時,我和他一起靜觀看世界;小隊友在牙牙學語時,我修習靜觀聆聽;小隊友在懷裏時,我留心著他在我懷裏的重量和溫度;小隊友吃奶時,我覺察著與他當下的二人小時光;小隊友在笑時,我感受著在內心揚起的那份幸福感;小隊友哭鬧時,我看著他哭鬧也同時與自己生起的身心反應連繫。 近來有綠看到鈴木禪師的一篇文章,有一段分享到: 當馬祖成為馬祖,他的坐禪才會是真正的坐禪,而禪也才會成其為禪。(文章前段講到一則禪公案,是有關馬祖禪師的公案)怎樣才叫做「真正的坐禪」?就是當你是你的時候,不管你做什麼,都是坐禪。哪怕你是「躺」在床上,一樣可以是坐禪。反過來說,就算你是在禪堂裡打坐,如果心不在焉,我也懷疑各位是不是真正的自己。 《禪者的初心》 鈴木俊隆著 靜觀的練習並不止於靜坐,存於我們的生活,在每一個當下。 #當媽就當媽#很感動近來收到瑜珈老師的問候#就讓我與她對話中的一句生活就是修行作為題目#這句話很好地總括了我的體悟

  • 希望能成為小隊友人生中,其中一個會聆聽你的人

    我發現聆聽其實是一件很困難的事。我們可能因為不同的原因而把耳朵合上。可能因為聽不懂、可能因為不合自己的見解、可能心不在焉,很多很多的原因都令我們無法聆聽到對方的分享。(如有興趣可點擊以下連結閱讀更多)#聽海的聲音

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