從痛苦中找到讓自己幸福的養份

尼采有句說話很有意思：「凡殺不死我的，必使我更強大」（What does not kill me, makes me stronger.）或許我們可以用溫和一點的方向去看這句話：在痛苦中，有我們成長的養份。

近來自己曾經歷了一次情緒崩潰。（好吧，我每天都感覺自己在踩平行木，如何在疫情下，面對繁重的全職媽媽生活中，同時保持身心健康）

當我因心太累在廳落淚時，傳來外子把書房門關上的聲音。這就像最後一根稻草把我壓跨，那下門聲就像拒絕的聲音。心感到很痛，喉嚨卡著，但卻又感到內心有千言萬語想說。淚不禁落下。因痛苦而生出的責怪聲音此起彼落。不斷回想自己的努力和付出。深深感受到自己想要被肯定。但好像周遭的人都將之視為理所當現。又心想到底如何在不讓人感到被責難的情況下，去訴說自己的痛苦，被明白和療癒。好像沒人看到我的努力，也沒人看到我快支持不下去，感覺自己是何其「卑微」。

一直靜觀覺察自己的痛苦和身心時。發現當內心觸動到「卑微」二字時，心很痛，不禁淚崩了。原來有時候連自己都將自己放得如此卑微。總是將自己放下，攬下自己能攬下的所有工作。有時只是不想別人那麼辛苦，就委屈自己，自己就像在金字塔的低層一樣。

當發現原來自己都將自己放得如此卑微時，反而內心突然湧現出一份勇氣。我可以哦，我能面對，因這份痛苦是能改變。因為最起碼我可以改變自己，練習將自己視為珍貴的存在，練習提升自己的待遇。我可以去學習捍衛那個珍貴的自己，與那個習慣將就、不懂拒絕的自己說再見。這些都是在我自己的控制範圍之中，這是讓人何其安心的發現。

再一次，在痛苦的感受中，找到讓自己幸福的養份。（要提一提，擔心大家誤會外子。他後來才發現我很難過，有花時間關心我的。認識他的朋友就不用去著他關心我啦XD）

走出潛藏於心底的習性/印記

回想起來，爸媽愛護我，我也有很多好朋友，衣食也算無憂。那份卑微從何以來？

原來這份卑微背後，再次看到原生家庭的影子，在自己身上留下的印記。我媽媽正是那種為家人不辭勞苦地工作，總覺得其他人不重視自己。或許她也覺得自己很卑微，要以不斷付出，和大聲控訴的方式，讓人聽到她的需要。而這份吶喊，也從她的一言一行間，無意地烙印到我身上。

一行禪師的話語再次在心中響起。

當一個人令你受苦，只是因為他也在深深受苦，而這些痛苦蔓延向外。
他並不需要懲罰，而是需要幫助。
這也是他想傳達的訊息。

我也知道我媽在自己的原生家庭下受了很多很多的傷害。這些付出和呼叫，正正是她痛苦的訊號。我讀懂我痛苦的訊號，同時也令我開始讀懂我媽的痛苦。生命好像從這份「懂」之中，有一份轉化。

其實在生命的道路上，我知道讓自己走向幸福，才是正確的方向。大家可能或多或少身邊都有些以「抱怨」的方式，對生命、際遇感到痛苦的朋友。當置身其中，亦能感受到他們所散發出的負能量。（我媽和奶奶都是愛抱怨的人）而我們總都愛留在如陽光下的朋友身邊，感受那份溫暖。所以讓自己幸福，就能將自己變成一隻暖蛋，為身邊的人提供溫暖。而在溫暖之下，或許我們更易讀懂自己的痛苦、更能支持他人面對自己的痛苦，知道背後真正的需要，找到自己變得幸福的的方向。