放下執著，少一點”炆薑”
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近來做PPT，看到HEADSPACE的影片The Impatient Yogi。讓我不期然想起剛開始修習靜坐時的自己。
還記得參加完10天的內觀禪營後，嘗到「靜」的甜頭後，每天都努力地在家修習靜坐。但在香港這個充滿土地問題的地方，真的很難只有自己一人在家中靜靜練習。
還記得有一天練習時，媽媽在房外與人傾電話，當下不斷地覺得被滋擾，亦記得心中的煩燥不斷升溫。最後我無法繼續我的練習。我不記得我停止練習後做了什麼（總覺得以我的性格很可能跑去跟媽媽發脾氣或投訴），但到現在我仍然很記得那個火在心中升起的感覺。
但隨著不斷練習，以及不同老師的教導下，慢慢學習到靜觀並非要全程完美地靜下來。而是學習接納每一刻，就算那些是不喜歡或不似預期的經歷。以開放的心懷接納每個未知的瞬間，比起不斷計較或批判那些經驗，讓我來得自在開心。
回望現在的修習，真的與當時很不同。近來與朋友們一起ZOOM共修時，我一路清楚地聽到小隊友他爸在房外傾電話。因為我是負責帶領共修，所以心情頓然緊張起來，擔心會影響其他朋友修習。但最後仍能與這份緊張和擔心同在，雖然這些感覺並沒消失，但起碼沒有太影響我的修習，甚至乎是一個頗好的練習機會。就像影片內那一位YOGI一樣～
對事物的執著，並不只在靜坐中看到。在生命中大大小小的片刻，我也看到心的執著。煮完一頓飯期望小隊友他爸的贊許，期望對方可以快一點決定去那吃飯（果斷點，我已好餓了，好麻），期望自己可以做得完美一點….當這些期望不對現時，那個”炆薑”就會出現。很多時都會提一下自己停一停，回到呼吸，接納自己當時的失望和炆（還有肚餓）。
接納每刻的練習，並不只是在坐墊上，也在生活的每一刻。（跟自己說句，加油～）