與肚裡的小隊友一起靜觀（內有靜觀聲帶）
自從開始了與小隊友二人同行的生活後，其中一個最愛的練習，絕對是靜觀寶寶。能和肚裹的小隊友一起練習靜觀，是很美好的時光。
靜觀與懷孕
一直都想寫一下這題目，怎麼說這專頁都是在說我和小隊友的靜觀修行之旅麻….介紹一下主題也是很應該的…..今天終於提起勁可以動筆寫一下。 每次提到何為靜觀時，都會想起JON KABAT ZINN，他提到： Mindfulness is the awareness that arises…
靜觀 Mindfulness | 詩敏Aya隨筆 | 小隊友手記 | 懷孕/育兒分享
和小隊友的靜觀旅程：展開・故事
在到醫院照超聲波前的晚上，帶著有點不安的心情平躺在床上。