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希望能成為小隊友人生中,其中一個會聆聽你的人

我發現聆聽其實是一件很困難的事。我們可能因為不同的原因而把耳朵合上。可能因為聽不懂、可能因為不合自己的見解、可能心不在焉,很多很多的原因都令我們無法聆聽到對方的分享。(如有興趣可點擊以下連結閱讀更多)#聽海的聲音

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孕媽可以去幾盡?練習在「盡力」和「自愛」的搖搖板中取得平衡

如果有看我寫的成為母親,開上慈愛的高速公路一文中,就會知道我是一個不算很自愛的人。在靜觀修習中,慢慢培養出的接納、慈愛和容讓,對我來說是一劑良藥。我不需要盲目地盡力,原來我是有「退路」這個選擇。(可點擊以下連結閱讀更多)

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成為母親,開上慈愛的高速公路

認知到苦,對我來說是慈悲的開始。 近來對慈悲有進一步的感受,所以忍不住跳過了「靜觀如何支援孕婦順產(三)」的寫作…也因為感受上有點小沉重,所以也花了好一點時間整理自己去寫這篇文章。(有興趣可以點擊以下連結閱讀)

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靜觀如何支援孕婦順產(一)

每當提到順產,我的印象就是在醫院痛足十多小時,還要那種痛是被譽為人類能感受到的最痛級別,想想都可怕(聽說痛得剪會陰都感覺不到痛,好恐怖好麻)。因此我以前從來沒想過會選擇順產這種生產方式。但在修習靜觀後,學習怎樣靜心面對痛楚和困難時,發現除了迴避痛苦,還有另一方法面對。直到發現懷孕,順產就成了我其中一個選擇。