希望能成為小隊友人生中，其中一個會聆聽你的人
我發現聆聽其實是一件很困難的事。我們可能因為不同的原因而把耳朵合上。可能因為聽不懂、可能因為不合自己的見解、可能心不在焉，很多很多的原因都令我們無法聆聽到對方的分享。（如有興趣可點擊以下連結閱讀更多）#聽海的聲音
孕媽可以去幾盡？練習在「盡力」和「自愛」的搖搖板中取得平衡
如果有看我寫的成為母親，開上慈愛的高速公路一文中，就會知道我是一個不算很自愛的人。在靜觀修習中，慢慢培養出的接納、慈愛和容讓，對我來說是一劑良藥。我不需要盲目地盡力，原來我是有「退路」這個選擇。（可點擊以下連結閱讀更多）
成為母親，開上慈愛的高速公路
認知到苦，對我來說是慈悲的開始。 近來對慈悲有進一步的感受，所以忍不住跳過了「靜觀如何支援孕婦順產（三）」的寫作…也因為感受上有點小沉重，所以也花了好一點時間整理自己去寫這篇文章。（有興趣可以點擊以下連結閱讀）
精選文章 | 靜觀 Mindfulness | 懷孕與育兒
靜觀如何支援孕婦順產（二）
如記得在《靜觀如何支援孕婦順產（一）》上提到，每個生產階段歷時不一，大概幾小時至一天不等，而每一個階段都有所不同。那麼是否真的痛足十幾小時？原來不是。
精選文章 | 靜觀 Mindfulness | 懷孕與育兒
靜觀如何支援孕婦順產（一）
每當提到順產，我的印象就是在醫院痛足十多小時，還要那種痛是被譽為人類能感受到的最痛級別，想想都可怕（聽說痛得剪會陰都感覺不到痛，好恐怖好麻）。因此我以前從來沒想過會選擇順產這種生產方式。但在修習靜觀後，學習怎樣靜心面對痛楚和困難時，發現除了迴避痛苦，還有另一方法面對。直到發現懷孕，順產就成了我其中一個選擇。
與對方同在（Being Present）是最大的愛
這句話是我在瑜珈導師課時老師的分享，也讓我深深感動。人都很想有人陪伴，試想像一下，有一個人全心全意陪在你身邊，聆聽你的分享，是一件多幸福的事。