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台灣媽媽有點忙系列：月子餐試食第三擊 — 紫金堂月子餐
這家月子餐暫時口味是最對味的！（如沒更強對手，就是她了！） 食物方面，口味清淡沒加太多調味，每道餐的味道也很好，用料也很不錯，糖水也不會太甜，燉湯也不是大補藥材型。很合心意。 機動性高，除了燉湯之外，另外的所有東西都能互換，例如每天有兩份甜點，我可以把這些甜點換成兩份菜。而我也能選想出產的日子才出餐。（當然她推介坐月子就連續吃比較有功效） 而我和神隊友也有擔心訂了三十天，會不會貨不對版，那不就整個月好悲劇？！原來店家也容讓可以先訂十天或十五天，然後再補錢訂之後的天數。這也令我們安心不少。 本來對店家每天只低溫配送是不太滿意，而且也是用pp碗配送。就這兩理由本來要被當掉。（好吧…..我有點冒失地不知道為什麼沒看到，所以還是跑去試吃了，不然連試都不會試了）但後來再看宣傳品，原來這是領先同業的安排！（其實領先同業這形容真的好誇張，但她宣傳品真的這樣寫。）聽下去也有道理，如果熱送，溫度時間調節不好，更容易滋生細菌，反增風險。但在中央廚房出餐，再加低溫配送，就能減低風險。而食用時間也不用規範於對於送餐來就要吃（不立刻吃就會增加細菌滋生風險麻），增加了不少彈性。細菌問題對於我這個夏天產子的媽媽要好好考慮@@ 不過那就要接受pp碗的安排，以及要承擔要把食物轉到家中碗具再加熱的麻煩。 另外店家的服務員也很親切，也不會太hard sell也是我喜歡的～她也說會在這期間支援我喂授母乳，以及因應我的身體狀況再加配一些湯品（如生化湯、發奶湯之類）。如果是這位親切的小姐，我也安心，不想花心神去應付太霸氣或很有主見的服務員。（這也是我不太想費神找陪月的其中一原因，霸氣有主見長輩有我媽一個就夠了。） 店家有不少贈品，不過不是我太關心的，所以就不寫了（好任性哦）。 還差兩家，加油～
小隊友結構超聲波初體驗
小隊友終於在早幾天完成了結構超聲波了，完成後很驚嘆於科技的發展～不過苦了小隊友T^T 不知道為什麼我一直對這檢查的印象，都是像做SPA一樣。所以我那天怕自己悶，帶了一本書，如睡不著時可以拿出來看看…..然後小隊友他爸問我他要不要在場，我還很體貼的說：「不用了～你去跑步吧～跑完之後再來接我也可以」差點害小隊友他爸錯過了精彩的檢查。 幸好，當天檢查前15分鐘我忽發奇想，小隊友他爸是不是也在一起見見醫生也好了。我立刻WHATSAPP了幾位新手媽媽和準媽媽，她們三位都差不多秒回自己老公全程在場，而且也很值得一起看。 OH！NO！ 我立刻告訴小隊友他爸，然後他以最快速度把車泊好，再跑回來。幸好上一位的檢查超時，所以小隊友他爸剛剛好可以一起進診療室。 其實在早幾天，我有收到醫院的短訊，提醒我檢查時間之餘，也著我在半到一小時前吃飯。我又以為只是擔心我餓肚子，但問了醫師為何有這提醒，原來是之前吃點東西，小寶貝比較會動，較好檢查。（OH…..我早了兩小時吃飯，還好吧….) 檢查開始，醫師很仔細地介紹小隊友的身體各部份及成長情況。醫師先介紹四肢每部份有多少骨頭，連每節手指都能看到。哇…..好厲害！一方面是科技竟然能做得這麼精細敏感，這麼少的部份都能呈現出來。另一方面也感到人體的奧妙，小隊友只有一個蘋果芒的大小，但竟然已有這麼精細的結構。 然後再看內臟器宮。儀器竟然能動靜脈的流動都能呈現，太誇張了！最讓我感動是看小隊友的心臟，看它一下一下的跳動，生命很具體地在我眼前呈現。（真的眼泛淚光）在儀器下，還能看到心臟的四個心房。然後醫師還要每個心房的心跳都量一量…..未免太猛了！ 不過小隊友就有點慘了….醫師一邊做檢查，一邊跟我說他越退越後…..然後醫師想數他的右手手指，但他兩手握住看不到。醫師又拍又搖，想他分開手….我看到也覺得滿可憐。我差點就想跟醫師說，不數右手都可以了。（我想應該有五隻手指吧）然後醫師又想看他的右耳，因他退後又用手擋，又被搖搖搖拍拍拍。我又差點想跟醫師說，不用看右耳也好了。（我想應該有右耳吧）…
靜心面對生命的不可預計
在懷孕這段時間，靜觀的修習讓我可以好好享受與小隊友的當下。所以常常都很想向其他準媽媽分享靜觀。 但這想法最強列的時刻，反而是我與小隊友遇到困難的時候。有了小隊友後，更感到很多事情並非你能掌握，有不少無能為力的時候。未來充滿了未知。與小隊友一起的20週，都經歷了不少小驚魂（最多是出血T^T 然後平躺）。 今天又再一次發生了一次小驚魂，但回首再看發現自己當時竟然沒有驚慌，冷靜面對場境。不知何故突然出現休克前的先兆，頭暈、心有點難受。我立刻走到空礦的地方，除下口罩，靜觀呼吸。因為只有我的狀態平穩才是對我和小隊友最理想的。但就算坐下休息，症狀亦沒有舒解，還開始惡化，眼前開始半黑，心的難受感更令我無法忽視。我留意到自己不想身邊人擔心，不自覺會想不如等再惡化時才求救，也抱有小希望可能之後會好一點。我覺察到這些想法，留心多幾個呼吸，我鼓起勇氣告訴我老公和奶奶，我有點休克的先兆。在老公跑去開車過來時，我也鼓起勇氣，告訴奶奶我如果惡化，暈倒時，她可以怎樣做。這我也爭扎良久，我也擔心這樣說會嚇到老人家，但與這份擔心共處的同時，我也知道這才是對我和小隊友最好的保障。 幸好最後情況也得到舒緩，也順利被接回家休息（又開始躺在床上練習身體掃描XD）。 其實很多時面對這些身體不適，我發現很多的無能為力。我可以做的，就是專注當下，與這些無力感同在，因為我知道這也是我唯一可以做。感恩自己當時縱然很難受，但心其實還是平靜。縰然不想麻煩別人，讓人擔心（太習慣「頂硬上」），但還是能走出這個固有模式，向身邊人求救。 不禁想起在一次SUPERVISION上，老師問：靜觀認知治療課程（MBCT）的目的是什麼？不是放鬆、愉悅（雖然我們也很歡迎這些「副產品」），而是自由（FREEDOM）。當我能覺察自己每一個心念，我就有自由選擇如何回應，已非盲目反應或陷入情緒的旋禍而不能自拔。回想當時的情境，我想就算情況再惡化下去（當然我很感恩情況有好轉），我和小隊友亦已做了最好的選擇，其他的就順應天意。這亦助我能更坦然面對生命的未知和不可預計。 感恩今天的經驗，也感恩我有小隊友一起面對。希望我們兩個可以一起繼續面對未知的未來～ #情況好點時立刻CHECKCHECK小隊友有沒有在動 #小隊友真的是孝子…